boli w

[...] stan rzeczy trwal okolo miesiaca pozniej zaczelo sie poprawiac. Lecz nadal nie trenowalem w tej chwili zaczalem lekko trenowac za 2 tyg planuje pojsc na KB ale reka znowu boli. Wtedy nie uzywalem zadnych masci nie zglosilem sie z urazem do lekarza poprsotu przeczekalem. Obecnie bol przejawia sie w ten sposob ze gdy szybko rusze reka np przy [...]

kurva****nia ja ******le to wszystko byłem włąsnie na siłce- wytrzymałem 35 minut-bark mnie boli przy płaskeij, mysle no kurva przegiecie, wiec zdejmuje czesc obciazenia ktore i tak jest smieszne i jade dalej, no jest niezle przechodze do rozpietek-2 serie zrobiłem i juz mnie łupie -****aaaaaa triceps był juz****owy bo zrezygnmowanie miałem, ale [...]

[...] prog łydki wspięcia siedząc 3x maks brzuch: abs po treningu 10 minut aerobów. SOBOTA: nogi (treningi nie są zbyt intensywne, łydki masakrycznie trenuję aż do płaczu, biodro boli) - prostowania 5x maks - siady 4x maks - uginania leżąc 4x maks łydki: wspięcia jednonóz 3x maks przedramiona: uginanie i prostowanie 3+3x 15 powt ( ogólnie 15-20 powt [...]

gdybym byl w Twoim wieku tez bym tak charowal, a teraz to...... dobra dupe w troki i na trening, boli mnie glowa-zle mi

no to dawaj ten art. o zygzakach bo mnie bola barki- bola to nic ale nie mam pełnego zakresu ruchu przy tym tz. boli bardziej jak probuje reke wygiea, i zeby tylko bolało to miałbym to w dupie ale boje sie ze cso moze mi sie powaznego stac kurva

[...] "dysku", wszelkiego rodzaju przesuniecia trzonow kręgow itd. wtedy rtg jest chyba niezbedny ? np. w moim przypadku, poszedlbym do fizjo i powiedzial ze boli mnie w okolicach odc ledzwiowego. watpie zeby przez badanie palpacyjne wyczul ze mam kręgozmyk i czy jest staly czy ruchomy i wtedy terapia polegala by jedynie na [...]

[...] i Tolperis to drugie bardzo skuteczne.Powiem jeszcze,że aby to wszystko załatwić musiałem sie nieźle nachodzić pierw kontrole dopiero pózniej jak powiedziałem że mnie dalej boli to cos poradzili i już jest ok>te bóle mogą byc spowodowane spieciem mięśnie jakis tam<nie pamietam>i wystepują w nocy gdyż nie wykonujemy ruchu a wiec nie maja [...]

czesto wg mnei ludzie maja za miękkie albo "wyrobione" w pewnych miejscach co przez noc skutkuje chyba ciągłymi napięciami i to i potem boli

Mozesz odpuscic sobie na jakis czas MC i przysiady az przestanie bolec,a jezeli nie boli az tak bardzo to proponuje robic te cwiczenie ale małymi cięzarami tak po 20-25 powtórzen az do momentu wyleczenie kontuzji,mozesz dorzucic tez skłony ze sztangą,bardzo dobre cwiczenie wzmacniajace prostowniki grzbietu i tez rób je z małym cięzarem, Napisz [...]

gdzie tam cos nienaturalnego? porozciagaj sie troche - to nie boli spojrz jakim On ciezarem robi te siady ze sztanga z przodu, nie przesadzajmy, ja w ten sposob 140kg - 150kg w serii siadalem - zyje i mam sie dobrze, na nadgary nie narzekam, wiadomo ze trzeba je rozgrzac przed tego typu ukladami - jak kazda partie zreszta sam to tez gdzies na sfd [...]

[...] że ich bolą te partie ciała, co ćwiczyli, ja niestety tak nie mam (bolała mnie tylko trochę klata i triceps po pierwszym treningu).Mówią mi, że pewnie ćwiczyłem źle, bo gdy boli to wiadomo, że mięśnie rosną. Oo. Czy to prawda? Czy coś mogę robić źle? Wczoraj ćwiczyłem plecy i naprawdę się do tego przykładałem. Napinałem mięśnie, przytrzymywałem [...]

[...] "dysku", wszelkiego rodzaju przesuniecia trzonow kręgow itd. wtedy rtg jest chyba niezbedny ? np. w moim przypadku, poszedlbym do fizjo i powiedzial ze boli mnie w okolicach odc ledzwiowego. watpie zeby przez badanie palpacyjne wyczul ze mam kręgozmyk i czy jest staly czy ruchomy i wtedy terapia polegala by jedynie na [...]

A mnie rano czasami boli glowa.Rano,nie kiedy indziej i tylko w tym samym miejscu.To tez moze byc od lozka?

"Mówią mi, że pewnie ćwiczyłem źle, bo gdy boli to wiadomo, że mięśnie rosną." d****ne gadanie. Jeśli oni Ci coś takiego powiedzą, to Ty im odpowiedz: "jeśli was boli to znaczy, że macie do d**y regeneracje". Moim zdaniem ta teoria jest znacznie bliżej prawdy. Ja zauważyłem, że jak w nocy tego samego dnia, w którym miałem [...]

[...] Jak troche dluzej pojezdzilam kolano zaczynalo bolec. Dwa tygodnie temu wrocilismy z mezem z gor, tam chodzilismy po 8 godz. dziennie po gorach. Kolano odezwalo sie z nawiazka. Do dzis mnie boli, najbardziej jak schodze po schodach i chodze po rownym. Czy powinnam isc z tym do lekarza ? Po powrocie z gor nie cwicze nic, ale kolano dalej boli.

[...] albo wcale.podnosilem sie coraz wyzej az w koncu podnioslem sie do konca i mnie zdeka zabolal biceps i odrazu sie puscilem.teraz sie juz podnosze 1 raz i mnie biceps nie boli ale oczywiscie jest to bardzo trudne.chodze do technikum i w mojej klasie jest 34 chlopakow i zaden sie nie podniesie na jedenj rece.oczywiscie pokazalem im ze ja [...]

[...] karetki od reki mi ja nastawił zrobilem rtg. wyszlo ze jest juz dobrze pekniec niema tylko stluczenie.wsadzili mi to w gips za 2 tyg. dopiero do sciagniecia i na kontrole:-/ boli mnie jak lekko sporobuje poruzyc a tak jak trzymam to minimalny ból pytanko: czy po takim czyms moge wrocic na silke powiedzmy juz po ych 2 tyg. i powoli na lekkich [...]

[...] czsaem fastum, i lekarz powiedział zeby go usztywnić, to usztywnilem, i robilem to uż od jakiegoś czasu. Teraz po ponad 3 miesiącach, nie moge im ruszyć, bo strasznie boli.Palec wygląda normalnie z zewnątrz. Mógłby ktoś coś poradzić, jak można doleczyć tego nieszczęsnego palca. Już zanudza mnie codzienne obklejanie tego palca i kasy na [...]

mam pytanie czego najlepiej uzyc na bole stawow najbardziej boli przedramie przy bicu co na to wziasc czy glukozamina starczy

[...] i nie ma dwoch zdan ! :D z tego powodu jestem happy ze mieszkam w polsce a nie gdzie indziej bo zwiedzilem juz pare kraji wlochy niemcy itp i musze powiedziec ze bylem zawiedziony bo tylko pare spoko dziewczyn tam widzialem a w polsce to az kark od ogladania sie boli ! :) latynoski i azjatki tez sa oka :D ale nie ma jak nasze polki :)